Dein nächster Satzsteht schon fest.
Prover leitet jeden Satz aus deinem letzten ab. Probier es aus: Stell an den Walzen einen Satz ein und sieh, was als Nächstes kommt.
Zehn Regeln.Keine Blackbox.
Jeder Vorschlag folgt einer Regel. Prover prüft sie von oben nach unten, die erste, die passt, entscheidet.
Gerade greift Regel 10: Maxkraft +1 %
Starker Tag? Boost. Harter Tag? Deload.
Ein Tipp genügt: Der Vorschlag passt sich deinem Tag an. Die Progression läuft weiter.
Dein Plan.In Sekunden.
Wie oft trainierst du und wie lange schon? Zwei Antworten, ein Tipp. 26 fertige Pläne für 2 bis 6 Tage, jede Übung schon mit Prover One.
Oder du baust deinen eigenen Plan aus über 470 Übungen.
Alles im Blick.
Pause
Satz 2/4
Kniebeuge
Die Pause läuft mit.
Auf dem Sperrbildschirm, in der Dynamic Island und auf der Apple Watch. Unter Android als Mitteilung.
- Schwerster Satz
- 102,5 kg × 8
- Trainings
- 8
- Regel zuletzt
- Maxkraft +1 %
- Training 8102,5 kg × 8
- Training 795 kg × 10
- Training 695 kg × 9
Jeder Satz zählt mit.
Volumen, Gewicht und geschätzte Maximalkraft pro Übung, mit Bestwerten und deiner ganzen Historie. Kostenlos.
Kein Sticker.Eine Medaille.
32 Medaillen und 18 Meilensteine, in Stahl und Gold geprägt. Diese hier gibt es für dein erstes vollständiges Training.
Zum Drehen ziehen
